अगर कोई हमसे पूछता है कि क्या हमें चॉकलेट चाहिए, तो जवाब हमेशा हां होता है, हम कहां साइन अप करें?! चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स (नाश्ते में चॉकलेट खाने का सही बहाना उर्फ) डालें।
ये ओवरनाइट ओट्स न केवल मलाईदार, पौष्टिक, पूरी तरह से मीठे और निर्विवाद रूप से स्वादिष्ट हैं, बल्कि ये बनाने में भी आसान हैं! वे केवल 8 अवयवों के साथ आते हैं जो आपके पास शायद पहले से ही हैं। यह चॉकलेट का समय है, तो आइए हम आपको दिखाते हैं कि यह कैसे हुआ!
मेपल सिरप, नट बटर, कोको पाउडर, नमक, चिया सीड्स, वेनिला और ओट्स
How to make चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स
ओवरनाइट ओट्स शायद अब तक के सबसे आसान नाश्ते में से एक है! आप एक जार में कुछ चीजें हिलाएं, इसे फ्रिज में सेट करें, और सुबह का नाश्ता लेने और जाने के लिए तैयार है।
इस चॉकलेट विविधता के लिए, हम मलाईदार बादाम दूध और बादाम मक्खन (या अपनी पसंद के दूसरे दूध और अखरोट के मक्खन का उपयोग करें) को एक साथ मिलाते हैं। हम मिठास के लिए मेपल सिरप, ओमेगा के लिए चिया सीड्स और गाढ़ा करने के लिए और चॉकलेट के स्वाद को बढ़ाने के लिए वेनिला एक्सट्रेक्ट मिलाते हैं।
एक जार में चिया सीड्स, नट बटर, मेपल सिरप और बादाम का दूध डालें
फिर हम रोल्ड ओट्स को फिलिंग, फाइबर-पैक बेस, चॉकलेट की अच्छाई के लिए कोको पाउडर और इसे बढ़ाने के लिए एक वैकल्पिक छोटा चुटकी नमक के रूप में मिलाते हैं।
एक जार में रोल्ड ओट्स, कोको पाउडर और बादाम का दूध
फिर से हिलाएँ, जार को सील करें और मिश्रण को फ्रिज में रख दें।
इसे सीधे फ्रिज से खाएं, या अतिरिक्त आराम के लिए अपने ओट्स को गर्म करें। जब जल्दी में नहीं होता है, तो हम अधिक मेपल सिरप और नट बटर, साथ ही रसभरी, नारियल के गुच्छे और नारियल दही के साथ टॉपिंग करना पसंद करते हैं।
रात भर जई का चॉकलेट जार ताजा रसभरी के साथ सबसे ऊपर है
हमें उम्मीद है कि आप इन चॉकलेट को रातों-रात ओट्स पसंद करेंगे! वे हैं:
मलाईदार
चॉकलेट
बिल्कुल मीठा
अखरोट के स्वाद का
संतुष्टि देने वाला
& बहुत स्वादिष्ट!
यह सुबह-सुबह, चलते-फिरते, या किसी भी समय नाश्ते के लिए चॉकलेट खाने के लिए एकदम सही नाश्ता या नाश्ता है!
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